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炎炎夏日，谷医堂谷方益元带你品味清爽养生粥

随着夏日的脚步渐近，炎热的天气让人感到疲惫不堪。在这样的季节里，一碗清爽的养生粥不仅能帮助我们消暑降温，还能补充身体所需的营养，增强体质。谷医堂谷方益元，作为传统中医养生的代表，特别推荐几款适合夏季食用的养生粥，帮助大家在炎炎夏日中保持健康和活力。 一、夏季养生粥的重要性夏季，人体的新陈代谢加快，出汗增多，容易导致体内水分和电解质的流失。此时，选择合适的饮食对于维持身体健康尤为重要。养生粥因其易于消化吸收、营养丰富而成为夏季饮食的优选。它不仅能补充流失的水分和矿物质，还能通过不同的食材搭配，达到清热解毒、健脾...