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褪黑素片的功效与作用

褪黑素的功效与作用褪黑素，又称为褪黑激素，是由脑下垂体分泌的一种激素，具有调节人体生理节律的作用。褪黑素在调节睡眠、免疫系统、抗氧化等方面有着重要作用，下面我们具体来了解一下褪黑素的功效与作用。褪黑素在调节生物钟和睡眠节律方面发挥着重要作用。它帮助人体维持良好的睡眠质量，促进入眠和睡眠时长，同时调整睡眠周期，有助于缓解失眠问题，并且能够减轻时差引起的失眠和疲劳感。褪黑素是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化应激的损害，起到保护心血管系统、延缓衰老、预防癌症等作用。褪黑素对免疫系统有着调节作用，能...