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健康之路更年期智慧

探索更年期的健康之路更年期是每个女性生命中的一个重要阶段，通常发生在40到60岁之间。它标志着女性生育能力的结束，伴随着一系列生理和心理变化。了解更年期的健康挑战以及如何应对这些挑战对于女性的健康至关重要。在本文中，我们将探讨更年期的各个方面，包括其定义、症状、影响以及管理方法。 1. 定义更年期是女性生育期的结束阶段，通常指最后一次月经后的一年。在更年期期间，女性的卵巢逐渐停止释放卵子，导致激素水平的变化，特别是雌激素和孕激素的减少。 2. 症状 生理症状： 热潮红：突然的面部和身体的潮热感，可能伴有出汗...