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腰部疼痛健康宣教

腰痛是一种常见的健康问题，它可能会对生活质量造成负面影响。了解腰痛的原因、预防措施以及缓解方法对于维护腰部健康至关重要。以下是一些有关腰痛的重要信息和建议： 1. 了解腰痛的常见原因腰痛可能由多种原因引起，包括： 肌肉劳损或拉伤：长时间站立、坐着或举重可能导致肌肉紧张。 椎间盘突出或腰椎间盘退变：这可能是由于年龄、劳损或不良姿势引起的。 骨关节炎：随着年龄增长，关节可能会受到磨损。 脊柱异常：例如脊柱侧弯或脊柱裂等。 其他疾病或伤害：如感染、肿瘤或骨折。 2. 采取预防措施预防腰痛的关键在于采取正确的姿势...