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头发与健康有什么关系

头发与健康的密切关系人们常说“头发是健康的晴雨表”，因为头发的状态可以反映出人体的整体健康状况。头发与健康之间存在着密切的关联，包括营养状况、内分泌水平、心理状态等多个方面。在本文中，我们将深入探讨头发与健康之间的关系，并提供一些维护头发健康的建议。 1. 营养与头发健康头发的生长需要充足的营养供应，特别是蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素C、维生素E等。缺乏这些营养素会导致头发变得干燥、脆弱，甚至脱发。因此，保持均衡的饮食对于头发健康至关重要。推荐摄入高蛋白质食物（如鱼、肉类、豆类）、绿叶蔬菜、水果和全谷类食物...