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奶豆对健康的好处

奶豆：添营养，少油更健康奶豆，又称豆浆，是一种由大豆制成的饮料，含有丰富的植物蛋白质、矿物质和维生素，是一种营养丰富的健康饮品。相比牛奶，奶豆不含饱和脂肪，对心血管健康有益，也适合乳糖不耐受或素食主义者。1. 丰富的蛋白质：奶豆中含有丰富的植物蛋白质，是一种优质的蛋白质来源，对于素食者来说尤其重要。2. 低饱和脂肪：与牛奶相比，奶豆中几乎不含饱和脂肪，有助于降低血脂，保护心血管健康。3. 丰富的矿物质：奶豆中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有助于维持骨骼健康、造血和免疫功能。4. 维生素补充：奶豆中富含维生素B、维生...