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吃少油少盐会瘦吗

吃饭少油少盐健康不健康？科学饮食才能真正健康吃饭少油少盐是现代人追求健康饮食的一个趋势，但是否真的能做到健康呢？少油少盐的确是有益于身体健康的。过多的油盐摄入会导致高血压、高血脂等疾病的发生。因此，在日常饮食中适当减少油盐摄入可以降低疾病风险。但是，少油少盐并不代表可以吃任何食物。即使是蔬菜水果，如果摄入过多的淀粉类、糖分等，也会对身体健康造成不良影响。所以，科学的饮食应该是“多蔬菜、适量荤菜、少淀粉、控制糖分”。另外，对于一些特殊人群，如孕妇、婴幼儿、老年人、患有特定疾病人群等，还应该根据个体情况进行饮食调整。比...