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吃什么对肺好啊怎样调理肺好

肺是我们身体中至关重要的器官之一，它负责供应氧气并排出二氧化碳，是呼吸系统的核心。良好的饮食习惯对肺健康至关重要，因为一些食物和营养素可以帮助预防呼吸道疾病，提高肺部功能。以下是一些对肺健康有益的食物和饮食建议。抗氧化剂有助于抵抗体内自由基的伤害，减少炎症，因此有助于肺部健康。蓝莓、菠菜、红薯、紫甘蓝等水果和蔬菜富含抗氧化剂。维生素C有助于预防呼吸道感染，并帮助维持肺部组织的健康。橙子、柑橘、草莓、菠菜和花椰菜等食物都是良好的维生素C来源。omega3脂肪酸有助于减轻肺部炎症，对哮喘等慢性肺部疾病有益。鲑鱼、鳕鱼、...