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乳腺增生饮食上应注意什么

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，很多食物都可以帮助缓解乳腺增生的症状。以下是一些乳腺增生的饮食疗法建议： 摄入高纤维食物 高纤维食物有助于排出体内多余的雌激素，如水果、蔬菜、全谷类食品、豆类等。这些食物有助于维持良好的激素平衡，对减轻乳腺增生症状很有帮助。 增加海鲜摄入 富含Omega3脂肪酸的海鲜，如三文鱼、鳕鱼等，有助于减轻乳腺增生的症状。Omega3脂肪酸有抗炎作用，可以减轻乳腺组织的炎症。 减少饮酒和咖啡摄入 过量饮酒和咖啡会使体内雌激素水平升高，加重乳...