鬼魂新娘莫甘娜

桂圆的营养价值功效与作用

桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，而且营养丰富，具有多种健康益处。 1. 维生素含量桂圆富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，并具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受损害。桂圆也含有维生素B、维生素E等，对于维持身体健康至关重要。 2. 矿物质含量桂圆含有丰富的矿物质，包括钾、磷、镁和铁。这些矿物质对于维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能非常重要。 3. 蛋白质和纤维桂圆中含有适量的蛋白质和膳食纤维，有助于维持身体内的营养平衡，并促进肠道健康。 4. 抗氧化物质桂圆含有丰富的多酚类化合物，如槲皮素和花青素，...